10 Ejercicios Diarios para tener Salud plena《能让你拥有充分健康的...
10 Ejercicios Diarios para tener Salud plena（能让你拥有充分健康的10个日常锻炼） Muchas veces nos cansamos de buscar la forma de cómo llevar una vida sana y saludable, pero a veces olvidamos ejercicios o actitudes tan importantes como cualquier otro medicamento.（很多时候我们厌倦了寻找如何引领健康有益的生活方式，但是有些时候我们却忘记了像药物一样非常重要的锻炼和态度。） Nuestra salud emocional es un pilar importante, ya que nos va a ayudar a tener un equilibrio en nuestro diario vivir. Liberarse del estrés, de las malas vibras, y las cosas negativas que nos rodean día a día puede ser la clave para que vivamos una salud plena.（我们的情绪健康是一个非常重要的支柱，因为它将帮助我们的日常生活保持平衡。摆脱天天围绕在我们身边的压力、躁动和消极的东西，是我们充分健康生活的关键。） No olvides diariamente hacer estos 10 ejercicios que realmente si te detienes a pensar no son muy difíciles y no te costara nada de trabajo realizarlos.（请你每天不要忘记做这10个锻炼，老实说如果你坚持不住了，想一想其实并不是什么难事，做这个其实也花不了你多少功夫。） 10 Ejercicios diarios（10个日常锻炼） ¿Para los Ojos?（关于眼睛？）Detente a mirar la infinita belleza y la bondad que tiene el ser humano.（停下来看一下人所具有的无穷的美与善。） ¿Para La Lengua?（关于舌头？）Habla desde lo más profundo de tu corazón y no desde la boca, ya que lo que sale del corazón hace menos daño que lo que decimos de la boca hacia fuera.（与人交流要发自你内心最深处而不是从嘴上说说而已，因为发自肺腑的话语要比出自口中的讲话造成的伤害要少得多。） ¿Para el Rostro?（关于脸部？）Siempre sonríele a la vida y a los demás, veras como todo ese positivismo llenara tu entorno de cosas buenas.（永远对生活与他人保持微笑，正如那所有的实证，你会看到你的周遭将充满着美好的东西。） ¿Para Los oídos?（关于耳朵？）Trata de hablar menos y escuchar más.（尽量多听少说。） ¿Para la Cabeza?（关于头脑？）Mantente con pensamientos constructivos, y no le des cabida a los pensamientos que no llenan nuestra vida.（保持建设性思维，不要让那些与我们生活无关的想法充斥其中。） ¿Para los Pies?（关于腿？）Utiliza el conocimiento y la sabiduría, y camina hacia ellos.（利用知识与智慧，朝着它们迈进。） ¿Para la Respiración?（关于呼吸？）Detente a respirar e inhala lo bueno y exhala lo malo.（停下来歇一会，吸取事物中好的东西，并舍弃其无用的东西。） ¿Para la Fuerza?（关于努力？）Lucha, levántate cuando has caído, nunca te rindas.（奋斗，摔倒时立马站起来，永不言弃。） ¿Para el Corazón?（关于心境？）Busca siempre el bien y sé una mejor persona.（永远向善，做一个更优秀的人。） ¿Para el Alma?（关于灵魂？）Nunca te olvides de lo más importante, DIOS, nunca camines solo, siempre camina con él, siempre recuérdalo y sírvele en todo momento, él es quien nos da la fuerza para seguir adelante, él es que hace que todo sea posible.（千万不要忘记最重要的，上帝。绝不独自前行，永远与他同行，时刻记住并侍奉他，他是那个给予我们前进动力的那个人，他使一切皆有可能。）http://www.vennews.com/data/attachment/forum/201601/11/013407qf7k6afe6euhi6d8.png
获益不浅，gracias 永远不要忘记上帝与你同在！ {:1_89:}{:1_89:} muchas graciases {:1_89:}
页:
[1]