妍妍 发表于 2014-6-27 13:24

健身好处多！！

楼主我每天都准时去做运动哦，记得要适量。

1,强化心肌功能;
2,提高运动后心脏的恢复机能水平;
3,提高清除血液中“坏”胆固醇的能力;
4,全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式
5,提高自我心理调整能力和平衡心态;
6,提高基础代谢率;
7,降低高血压;
8,降低高血脂;
9,强化肌肉;
10,改善和平衡身体形态;
11,提高血液中的含氧量;
12,提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;
13,提高肺循环和体循环的机能水平。

elix 发表于 2014-6-27 13:44

生命在于运动，可惜，运动又离我们太远。。

妍妍 发表于 2014-6-27 14:25

elix 发表于 2014-6-27 13:14
生命在于运动，可惜，运动又离我们太远。。

为什么？

回眸壹笑 发表于 2014-6-27 14:51

如果我有时间，我一天到晚都做运动！

elix 发表于 2014-6-27 15:17

回眸壹笑 发表于 2014-6-27 14:21
如果我有时间，我一天到晚都做运动！

是做爱做的运动吧？！

elix 发表于 2014-6-27 15:18

妍妍 发表于 2014-6-27 13:55
为什么？

委国又有几个人真系有条件做运动呢？

yukilee 发表于 2014-6-27 19:23

谁人都明白的道路，但就要看你如何挤出时间去做你喜爱的运动项目了。。。。。。。。。。

妍妍 发表于 2014-6-27 20:06

回眸壹笑 发表于 2014-6-27 14:21
如果我有时间，我一天到晚都做运动！

我做餐馆才可以挤点时间出来！

妍妍 发表于 2014-6-27 20:06

yukilee 发表于 2014-6-27 18:53
谁人都明白的道路，但就要看你如何挤出时间去做你喜爱的运动项目了。。。。。。。。。。 ...

得闲才去！

无法显示 发表于 2014-6-27 20:21

回眸壹笑 发表于 2014-6-27 14:21
如果我有时间，我一天到晚都做运动！

把你泡论坛的时间花在运动上就可以
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