师父，，我也来炒下冷饭，，，之“健心室”

liebrerojo · 发表于 2014-6-5 22:04

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本帖最后由 liebrerojo 于 2014-6-5 10:26 PM 编辑

  大家好，今天为大家带来文学家Maytte的:(健心室)之(活在现实之中)(Vive en el presente)del(Gimnasio del alma).椐说她的作品可以让失落，失败甚至是失恋的人从新找回自我(西班牙语版本的)，至于中文版本有没有同等威力？？？那就得看本人的中西文互译水平，各位朋友请！！！！
Vive en el presente 生活在现实之中
“Un guerrero fue apresado por sus enermigos yen cerrado en un calabozo. Aquella noche no podia conciliar el sueno,porque estaba convencido de que a la manana siguiente habrian de torturarle cruelmente.Entonces recordo las palabras de su maestro:“El manana nunca esreal.La unica realidad es el presente.”De modo que volvio al presente...y quedo profundamente dormido”。
"从前一个战士被敌方俘虏了并被关在一个牢房里。那一晚他难以入睡，而他自己知自己事，明天他们将会非常残酷地严刑拷打他。而在这时他回想起师父的名言“明天不是现实的，唯一的现实就是现在”因此他回到现在，深深地睡着了。
Acepte la invitacion de una amiga para compartir una taza de te,nos sentamos en la sala de su apartamento,desde donde se puede apreciar una vista espectacular hacia el mar...En medio de un ambiente magico y sosegado,estaba mi amiga sin poder disfrutarlo,atrapada en un conflicto de emociones y pensamiento negativos causados por experiencias del pasado que todavia no ha podido soltar y dejar atras.Ella ansia resolver sus conflicto personal para poder disfrutar entonces del ambiente que envuelve su vida.
我接受了一个朋友的邀请到她家品茶。我们坐在她套间的厅里，从那里可以观赏到一个无敌海景。然而我的朋友在一个这么神奇又娴静的环境里都不能享受，因为她还未能放开过去的一些经历，被困在那场感动与负极思想的斗争之中。她渴望着可以解决自己的私人问题，从而能享受这包围在她生活中的美丽景色。
Mientra tanto se le estan pasando los dias yla oportunidad de vivir de una manera diferente y poder disfrutar de todo loque la rodea,todo porque mental y emocionalmente continua atada, atraves delrecuerdo a su pasado.
与此同时，时间和一种可以让她享受身边一切新生活与她擦身而过，这全是因为她的思想和感情都被过去同回忆捆绑着、、、
Estar en presente

es una de las claves para tener una vida plena.Y,aunque se dice y se entiende muy bien, parece dificil de practicar en nuestra vida cotidiana,porque nos es mas facil vivir como lo hemos hecho durante toda la vida,sufriendo por un pasado que ya paso o preocupado por un futuro que no ha llegado todavia.En medio de esos dos tiempos transcurre nuestra vida sin que nos demos cuenta de ello.
拥有一个充实生活的其中一个关键是要在现实之中。所以即使能很好地理解和表达，都好像很难实现于我们的日常生活之中，因为对我们来说更容易的是像往常千篇一律地生活着，要么是为了一个已经过去了的过去而难过，要么是为了一个还未来的未来而忧虑着，而我们的生活就在我们不知不觉的情况下在这两种时期中消逝了。
Es nuestra mente,que programada de forma negativa, nos lleva a traves de pensamientos oideas recurrentes a revivir el momento o.pas.circuntancias que pasamos y quenos causaron tanto dano.Por eso darle vuelta mentalmente a lo que paso alimentatus temores,el resentimiento y te da razones para que justifican tu negativa asoltar y a salir de ahi.Lo mismo sucede cuando nos lleva al futuro,parece que tenemos un saboteador personal de la felicidad y el bienestar.
是我们的思想，受到负极程序的影响，从而引导我们的思想或观念回归到那个让我们受到了极大伤害的时刻或情况之中（晕啊，，好像失恋就是一例）。因此你要琢磨是什么原因让你害怕和痛苦，是什么原因让你的负极思想得到释罪，从而从那里挣扎并释放自我。就当它将我们引向未来的时候，就会像一个对幸福和安逸的主观破坏者一样
出现在我们面前。
Basta quete sientas tranquilo y contento para que la mente te lleve a imaginar lo que seguramente sucedera de la peor manera.Despues de este momento tan agradable,y como por arte de magia,se te borra la sonrisa,te aislas del grupo y ya te quieres ir para tener el tiempo y la tranquilidad suficientes para darle vueltaen tu cabeza a todas esas ideas inquietantes acerca del futuro.
别再只为了让自己可以感觉到平静和满足而让那种思想将你引导去幻想那些在将来必然会以最坏方式发生的事情。就在这么(渺小)快乐的一瞬间，犹如魔术一样，你的笑容消失了，你隔离了大家与此同时将让你可以拥有更充分的时间和平静，从而用来琢磨那些关于将来的不安定观念。

Por eso te digo,al igual que le dije a mi amiga:Te vas a perder todo lo bueno que esta ocurriendo en tu vida en este momento por seguir conectado al pasado o augustiado por un futuro que ni siquiera existe todavia? No vale la pena de hacerlo! Decide vivir en el presente, atento y consciente de cada evento que ocurra en tu vida,dispuesto a reconocer y a resaltar cada aspecto positivo dela situacion que experientes, dandote el permiso y la posibilidad de aqui estar tus emociones y dejando salir tus pensamientos negativos de la mente sin detenerte mucho en ellos.
因此我对你说，就如和我朋友说的一样:你就为了继续连接着那过去或是为了那让你痛苦而又甚至还未发生的未来而失去现在全部在你的现实生活中出现的美好事物！？不值得这样做！你要决定生活在现实之中，全神贯注和有觉悟地对待每一件发生在你生活中偶然事件，准备好去突出和认同你经历过的每一个情况的积极方面。让你自己可以有可能平静自己的情绪和让你的负极想法从你的思想里出来而不去多想它们。
Deja de preocupar por un futuro que no ha ocurrido y,ocupate de tomar las decisiones y las acciones necesrias hoy, para que sus efectos y consecuencias te permitantener un futuro diferente y mejor,cuando este llegue convertido en un nuevo presente.
你别再为了一个还未发生的未来而忧虑，今天你要着手做必须作的决定和必须做的行动，从而当这些决定和行动的效果和结果得到实现的时候，你将来拥有一个与众不同和更美好的将来。
Para vivir en presente
用于有活在现在的技巧：
Toma la decision de pasar la pagina. Sientete listo para dejar ir y para iniciar e lproceso de sanar tus heridas,solo asi podras abrirte de nuevo a la vida.
你要作一个翻过章程的决定。你要有思想准备去从新开始治愈那些伤痕，只有这样你才可以从新展开生活.
Perdona.Llena tu corazon de amor y tu mente de pensamientos optimistas y positivos,para que te impulsen a desear lo mejor a las personas que te afectaron comprendiendo sus limitaciones y tu necesidad de aprendizaje.Recuerda que cuando perdonas a otros,en realidad te liberes a ti.
原谅。你要将你的心灵充满爱和积极乐观思想，从而推动着你从好的方面去想那些影响你的人，理解他们的限界和你在学徒期间(人生路上的)的需要。你要时刻记住当你原谅别人的时候，同时也释放了自我。
Concentrate en tu respiracion.Logra a atrave de la respiracion regresar al momento presente,cada vez que te sientas atrapado en otro tiempo que no sea este.
集中精神在你的呼吸。每当你感到被困扰在另一个时刻的时候，你要从一个呼吸中回到现实里。

Observa la naturaleza.Mira todo con ojos nuevos,reconoce los detalles del paisaje que rodea el.lugar donde vives,donde trabajas o donde te encuentres  cada momento,esto te ayudara a mantener tu atencion puesta en el presente.
观察大自然。现在你要用全新的眼光去看世界，侦察着在你居住的地方，你工作的地方和你所在的每个地方的景色的细节，这样做可以帮助你的注意力维持在现实之中。
Deja de preocuparte,haz una lista de tus pendientes.Afrontar y resolver uno a uno tus pendientes hara que te liberes de la preocupacion por no haberlo terminado o por las consecuencias que esto traera para ti.Recuerda no asumir mas compromisos de los en realidad puedes manejar,para no sentirte preocupado y tenso la mayor partedel tiempo.
你要别再忧虑，列一张你的还未得到解决的事情的清单。你要一样一样地去面对和解决那些事情，这样做可以使你从对这些未解决事情的忧虑和那些事情可能会带给你后果里释放出来。你要记住不要承诺超过自己真正能应付的诺言，让你大部分时候可以不感到那忧虑和紧张。
Suelta el pasado,deja de preocuparte por el futuro,vive el presente,lavida es maravillosa,todo va a estar bien!!!
放开过去，别为未来忧虑，活在现实之中，人生是美妙的，全部都会好起来！！！
如果大家喜欢的话，请支持下。。。
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muchas graciasssssssss!!!

回眸壹笑 · 发表于 2014-6-6 04:19

道理很多人都懂，但是又有几人能完全做到呢？看了这篇文章，总觉得有些矛盾，但是这些矛盾，似乎作者以轻描淡写掩盖过去了！作者前段提及，要活在当下未来和过去的别想太多！但是后段又在说，今天你必须要完成必须的行动和必须的决定，这意味着什么？不忧虑未来，那么今天必须作的决定和必须做的行动有是什么？矛盾……矛盾！