~.~ 正面照

悠悠 · 发表于 2015-8-14 13:19

很难想象你以前那么瘦居然可以练到夸大只！

年少无知 · 发表于 2015-8-14 21:19

jammy 发表于 2015-8-13 13:55
平时吃什么食物?有没有一日多餐?有没有吃蛋白粉增肌粉之类的

嗯嗯，一日多餐。。。现在已经有在吃蛋白粉了，不然营养跟不上~~~

年少无知 · 发表于 2015-8-14 21:20

星の月夜发表于 2015-8-13 13:58
大侠,可以告诉我们,你的健身计划吗?比如星期1 做多少组什么动作,星期2 做什么动作,还有配餐方面,多吃点什么 ...

一下问这么多很难回答耶~~~就是一天做两个部位，一个部位做4到5组动作。。。

年少无知 · 发表于 2015-8-14 21:21

fdhsik7878 发表于 2015-8-13 20:55
第一张看了之后觉得楼主是一混血儿身材都可以做模特了

死在脸上~~~而且还不是混血的~、

年少无知 · 发表于 2015-8-14 21:21

梦想-南美发表于 2015-8-13 21:43
离刀砍还远、继续努力

是啊~~~还差很远~

年少无知 · 发表于 2015-8-14 21:22

wu讲你知发表于 2015-8-14 03:36
肌肉男，吾会系爱宁味估哗

可以好肯定靠同你讲唔系啦~

年少无知 · 发表于 2015-8-14 21:23

悠悠发表于 2015-8-14 12:49
很难想象你以前那么瘦居然可以练到夸大只！

付出努力多少也得有一点回报吧~~~

alito · 发表于 2015-8-15 19:39

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年少无知 · 发表于 2015-8-15 20:24

alito 发表于 2015-8-15 19:09
矮油。。。。跟我有得一比哦，说漏一句了，是跟以前的我有得一比

那干嘛要放弃嘛大神~~~继续努力啊~

fdhsik7878 · 发表于 2015-8-16 21:19

年少无知发表于 2015-8-14 20:51
死在脸上~~~而且还不是混血的~、

脸蛋还是可以的