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委国新闻网3月20日最新编译:在委内瑞拉巴伦西亚地区,由于热浪袭击,诊所里的患者数量有所增加,人们出现了以下症状:头痛、疲劳、眩晕、视力模糊,以及在极端情况下,心跳加速、精神混乱和肌肉痉挛。
这是与热感有关的情况 。风险管理分析师雅各布·维达特(Jacobo Vidarte)指出,如果有人暴露在阳光下,尤其是进行一些体力活动,例如徒步出行,他们很可能会感到中暑。
“我在瓦伦西亚至托库伊托的高速公路上停车,那里与足球场中央一样,周围没有树木,我会感到更强烈的热度,会比处在树木茂盛的地方要多得多。”
如果一个人在家里或工作场所将空调温度设定为16度或18度,之后他走到外面,而外面的温度是37度或38度,那么他很有可能会中暑。
中暑的症状和建议
常见症状包括头痛、疲劳、头晕、视力模糊 ,在极端情况下,心率会加快,还可能导致精神错乱和肌肉痉挛。
专家的建议是每天喝3到4升水来保持水分,即使不感到口渴:避免酒精和含咖啡因的饮料,因为它们会增加脱水;穿浅色、轻薄、便于排汗和反射阳光的衣服,戴帽子以保护面部和颈部免受阳光照射。
在户外时,务必在一天中最热的时段(通常是上午 10:00 至下午 4:00)寻找阴凉处。
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