6个食疗方，教妹子们快速暖宫暖全身！

妍妍

中医有宫寒不孕的说法。妹子们的子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那胎儿就无法生长。一般宫寒的人四肢冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，冬天怕冷，夏天耐热，有痛经史。。如果中枪了，赶紧试试这些食疗配方~

当归红枣羊肉汤


食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做 法：1)把所有材料准备好。2)羊排洗干净，切成块。3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。4)取出备用。5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水 泡洗干净。6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。7)喝的时候，按个人口味加点盐。

桂花糯米藕

食材：鲜藕2根、糯米200g、砂糖500g、干桂花20g、红枣20枚、枸杞20g

做 法：1)将糯米洗净，泡二个小时。2)将藕洗干净。3)将藕洗净去皮，将一头切开。4)将糯米灌入藕的眼儿里，用筷子往里送入。5)将切下的那头用牙签固 定在灌好米的藕上。6)将锅中垫入粽子叶，放入藕，加入清水，末过藕即可。7)水开后加入砂糖，干桂花，大枣，枸杞，转小火焖煮三至四个小时，收汁即可。

乌鸡枣杞汤

食材：乌鸡1只、大枣适量、枸杞适量、桂圆适量、姜适量、盐适量

做 法：1)清洗和清理乌鸡2)斩成小块3)用开水烫2次4)用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了5)放入砂锅中，要开始炖汤了6)加入 大枣、枸杞和桂圆7)放几片姜8)水记住要一次加够，中途不要再加了，这样的口感才好，我是加温水到砂锅的极限了，大火十分钟烧开，转最小火，加盖子9) 中途不用掀开盖子，最小火两个半小时，加少许盐即可

大枣肉桂饮

食材：枣25g、肉桂10g、姜5g

做法：1)准备食材。2)先将肉桂洗净，小火烘一下，让其的味道，散发更浓郁些。3)再倒入适量的开水，加些姜丝。4)再倒入大枣。5)大火开锅后转小火，煮30-40分钟左右。更多简单好学菜谱记得一定要关注微信：657474999，零起步教你学做饭，保你学会。

蜜汁姜片茶

食材：鲜生姜500g、蜂蜜适量、土冰糖适量、水适量

做 法：1)新鲜嫩姜洗净备用2)把生姜切片放入锅中，加入刚泡到生姜的冷水3)盖盖大火煮开，文火煮20分钟4)放入土冰糖，盖盖文火煮20分钟5)等着水 有些少时勤翻动，以免糊锅6)水收干时关火，生姜成透明色，开盖晾凉7)等生姜温度降到40度以下时，放入蜂蜜拌匀8)装入瓶子密封，放冰箱里保存。吃时 取几片姜泡入温水即可服用

花生红枣桂圆汤

食材：花生仁250g、桂圆100g、红枣10颗、糖少许

做法：1)花生仁 红枣 桂圆已去売2)花生仁放水中浸泡2小吋3)2小时后花生仁、红枣、桂圆洗净4)锅中放水5)放入花生仁6)再放桂圆7)然后放红枣加盖大火煮开改小火焖煮30分钟8)30分钟后放少许糖拌匀出锅。