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【简单动作甩掉小肚腩】

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保持平躺仰卧的姿势,两腿打开与肩同宽。手臂曲伸成90度贴紧地面,手心朝上。弯曲左腿膝盖,直起上身使右手肘部碰触左腿膝盖。换右腿重复同样动作为一组,重复2—3组每组10次。不仅可以减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。
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发表于 2014-5-28 23:22 | 显示全部楼层
开完工返到来,咩都吾想做路
过去的回不去。。。
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发表于 2014-5-29 23:55 | 显示全部楼层
可惜我无肚腩。
那一刻,我败了,完完全全的败了
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发表于 2014-5-30 01:19 | 显示全部楼层
整我还日日夸辛苦去打篮球啊
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