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【清晨四件事苗条自然来】1、晨起一杯白开水,排出身体毒素,补充细胞水分,降低血液粘稠度;2、用15分钟练习瘦身瑜伽,唤醒肌肉,拉伸身体,减少赘肉;3、花5分钟沐浴,消耗部分卡路里,加快新陈代谢,水温以38-39℃最佳;4、空腹吃15颗干红枣,红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质,活血养颜。
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发表于 2014-6-2 21:50 | 显示全部楼层
啥玩应呀
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发表于 2014-6-2 22:18 | 显示全部楼层
不会瑜伽吖~
那心跳的律动总 对不上节拍~·
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 楼主| 发表于 2014-6-2 22:20 来自手机 | 显示全部楼层
对不上节拍 发表于 2014-6-2 10:18 PM
不会瑜伽吖~

运动呢?
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发表于 2014-6-2 22:22 | 显示全部楼层
不会瑜伽吖~
那心跳的律动总 对不上节拍~·
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发表于 2014-6-2 22:24 | 显示全部楼层

哪一种?跑步?
那心跳的律动总 对不上节拍~·
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 楼主| 发表于 2014-6-2 22:27 来自手机 | 显示全部楼层
对不上节拍 发表于 2014-6-2 10:24 PM
哪一种?跑步?

不单子跑步,有压脚,撑上压,好多侈。!
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妍妍 发表于 2014-6-2 10:27 PM
不单子跑步,有压脚,撑上压,好多侈。!

这么多~      4、空腹吃15颗干红枣,红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质,活血养颜。 这个咋办~..
那心跳的律动总 对不上节拍~·
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发表于 2014-6-2 23:30 | 显示全部楼层

妍妍开课程!!
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发表于 2014-6-2 23:39 | 显示全部楼层
对不上节拍 发表于 2014-6-2 10:43 PM
这么多~      4、空腹吃15颗干红枣,红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质,活血养颜。 这个 ...

我觉得是3颗。每天3颗,足已!

或者第一次加量?加区15颗?!
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