很难想象你以前那么瘦居然可以练到夸大只！
jammy 发表于 2015-8-13 13:55
平时吃什么食物?有没有一日多餐?有没有吃蛋白粉增肌粉之类的
嗯嗯，一日多餐。。。现在已经有在吃蛋白粉了，不然营养跟不上~~~
星の月夜 发表于 2015-8-13 13:58
大侠,可以告诉我们,你的健身计划吗?比如星期1 做多少组什么动作,星期2 做什么动作,还有配餐方面,多吃点什么 ...
{:1_115:}一下问这么多很难回答耶~~~就是一天做两个部位，一个部位做4到5组动作。。。
fdhsik7878 发表于 2015-8-13 20:55
第一张看了之后觉得楼主是一混血儿身材都可以做模特了
{:1_122:}死在脸上~~~而且还不是混血的~、
梦想-南美 发表于 2015-8-13 21:43
离刀砍还远、继续努力
{:1_115:}是啊~~~还差很远~
wu讲你知 发表于 2015-8-14 03:36
肌肉男，吾会系爱宁味估哗
{:1_119:}可以好肯定靠同你讲唔系啦~
悠悠 发表于 2015-8-14 12:49
很难想象你以前那么瘦居然可以练到夸大只！
{:1_117:}付出努力多少也得有一点回报吧~~~
alito 发表于 2015-8-15 19:09
矮油。。。。跟我有得一比哦，说漏一句了，是跟以前的我有得一比
{:1_122:}那干嘛要放弃嘛大神~~~继续努力啊~
年少无知 发表于 2015-8-14 20:51
死在脸上~~~而且还不是混血的~、
脸蛋还是可以的{:1_89:}